ننتظر تسجيلك هـنـا


الإهداءات


 
العودة   مملكة شذى الياسمين . منتديات شذى الياسمين > ۩۞۩ْ{* .::| آلآقسام العامه.::| . }۩۞۩ > ۩۞۩ْ{أخبار وآحداث العالم » •"*}۩۞۩
 

۩۞۩ْ{أخبار وآحداث العالم » •"*}۩۞۩ قسم يختص بالاخبار حول العالم


النوم مبكراً يقلل من تعرضك للأمراض

قسم يختص بالاخبار حول العالم


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-15-2019, 03:24 AM
http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4704http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4704
ابو راكان متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
SMS ~ [ + ]
الاوسمة
الألفية 600 وسام فرحة العيد 
لوني المفضل Burlywood
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : Jun 2018
 فترة الأقامة : 377 يوم
 أخر زيارة : اليوم (07:41 AM)
 الإقامة : بها آبقى
 المشاركات : 649,403 [ + ]
 التقييم : 978145
 معدل التقييم : ابو راكان has a reputation beyond reputeابو راكان has a reputation beyond reputeابو راكان has a reputation beyond reputeابو راكان has a reputation beyond reputeابو راكان has a reputation beyond reputeابو راكان has a reputation beyond reputeابو راكان has a reputation beyond reputeابو راكان has a reputation beyond reputeابو راكان has a reputation beyond reputeابو راكان has a reputation beyond reputeابو راكان has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكرًا لك: 0
شـُكر 0 مرات عن 0 مشاركات


افتراضي النوم مبكراً يقلل من تعرضك للأمراض



يقول علماء في بريطانيا وأستراليا إن تعديل عادات النوم يمكن أن يغير ساعة الجسم البيولوجية لدى البشر ويحسن رفاهيتهم.

وركز العلماء في الدراسة على محبي السهر، الذين يشبهون "بوم الليل".

وتتضمن الطرق المتبعة في التعديل، أوقاتا منتظمة للنوم، وتجنب مادة الكافيين، والتعرض أكثر لأشعة الشمس في الصباح.

ويقول الباحثون إن طريقتهم ربما تبدو واضحة ومعروفة، لكنها يمكن أن تؤدي إلى حدوث اختلاف مهم في حياة الناس.

ومن المعروف أن لدى كل منا ساعة بيولوجية تسير بحسب شروق الشمس وغروبها، وهي السبب في إحساسنا بالحاجة إلى النوم في الليل.

ولكن ساعة بعض الناس تمنحهم القدرة على البقاء وقتا أطول من غيرهم قبل الذهاب إلى النوم.

ويميل بعض الناس إلى الاستيقاظ مبكرا -ويشبهون في ذلك طيور القبرة- التي يدفعها نور الصباح إلى اليقظة مع طلوع النهار، لكن هؤلاء يعانون من البقاء مستيقظين في المساء، أما محبو السهر، فطبيعتهم على العكس، مثل بوم الليل، إذ يميلون إلى البقاء نشطين حتى وقت متأخر من الليل.

والمشكلة التي يواجهها كثير ممن يشبهون بوم الليل هي التكيف مع أوقات العمل، التي تبدأ من التاسعة صباحا وحتى الخامسة مساء في عالمنا الحالي، مع إزعاج منبه الصباح لهم بالرنين قبل أن تكون أجسامهم مستعدة.



المواضيع المتشابهه:

منتديات شذى الياسمين

هاكات . برامج . خواطر . شيلات. العاب. تصاميم . استايلات . مواضيع عامه . مقالات






رد مع اقتباس
قديم 06-15-2019, 04:54 AM   #2
http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703


الصورة الرمزية آسكَنتك آقدَآرِي♥»
آسكَنتك آقدَآرِي♥» متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 91
 تاريخ التسجيل :  Jul 2018
 أخر زيارة : اليوم (05:42 AM)
 المشاركات : 14,608 [ + ]
 التقييم :  19248
لوني المفضل : Cadetblue
شكرًا لك: 0
شـُكر 0 مرات عن 0 مشاركات


افتراضي



فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـًم العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـًم
بإنتظَآرَجَديِدكًـم بشغفَ





 
 توقيع : آسكَنتك آقدَآرِي♥»



رد مع اقتباس
قديم 06-15-2019, 06:38 AM   #3


الصورة الرمزية شروق
شروق متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 114
 تاريخ التسجيل :  Jul 2018
 أخر زيارة : اليوم (04:47 PM)
 المشاركات : 98,506 [ + ]
 التقييم :  224645
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكرًا لك: 0
شـُكر 0 مرات عن 0 مشاركات


افتراضي



يعطيك العافيه على نقل الخبر
كل الشكر والتقدير لك
تحياتي





 
 توقيع : شروق


شذى الياسمين جميلة أنتِ
كـ فرحة لا أتمناها أن تزول .


رد مع اقتباس
قديم 06-15-2019, 11:38 PM   #4
http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4704http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4704


الصورة الرمزية شذى الياسمين
شذى الياسمين متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37
 تاريخ التسجيل :  Jun 2018
 أخر زيارة : اليوم (12:47 PM)
 المشاركات : 340,484 [ + ]
 التقييم :  853281
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Maroon
شكرًا لك: 0
شـُكر 0 مرات عن 0 مشاركات


افتراضي




يعـطيك العــآفية
ولآ عـدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمت ودآم بحـر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بإنتظآر القآدم بشووق
فلآ تحــرمنآ من جديد تميزك
لروحــك بآقآت من الجوري





 
 توقيع : شذى الياسمين

لحن الحروف شكرا لك حبيبة قلبي ع هالجمال
.
تعيش ياأخوي وتبطي سنينك & ياللي ع ضلع المراجل تعليت
ياحي ذا الطله وياحي عينك & أنا أشهد إنك عزوتي لاتعزويت
أبو راكان شكرا لك خيي ع هالجمال


أحبهم وسأحتفظ بهم
كـ كنز ثمين ، هدية سماويه
فاق حبهم مسمى الأخت


راعي المود شكراً خيي لجمال الإهداء


رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:00 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
Alyasamin.com - ranking and value
Cultural Forum
تابعونا عبر تويتر تابعونا عبر فيس بوك