!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك الموضوع بالضغط علي زر الفيس بوك

 

 

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 


الإهداءات


 
العودة   مملكة شذى الياسمين . منتديات شذى الياسمين > الاقسام الاجتماعية > ۩۞۩{ شذى علوم الطب و الصحة }۩۞۩
 


كيف انحف وانا ارضع


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-06-2018, 11:28 AM
http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703
هاله صبحي غير متواجد حالياً
الاوسمة
وسام الضيافه 
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 313
 جيت فيذا » Dec 2018
 آخر حضور » 01-15-2019 (04:43 PM)
آبدآعاتي » 2,825
موآضيعي » 55
الاعجابات المتلقاة » 20
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
 التقييم » هاله صبحي is a splendid one to beholdهاله صبحي is a splendid one to beholdهاله صبحي is a splendid one to beholdهاله صبحي is a splendid one to beholdهاله صبحي is a splendid one to beholdهاله صبحي is a splendid one to beholdهاله صبحي is a splendid one to beholdهاله صبحي is a splendid one to behold
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
 ithad
بيانات اضافيه [ + ]
شكرًا لك: 0
شـُكر 0 مرات عن 0 مشاركات
افتراضي كيف انحف وانا ارضع



كيف انحف وانا ارضع؟
من المشاكل اللتي تتعرّض لها المرأة في مرحلة الرضاعة الطبيعة حدوث تغيرات على وزن جسمها، فبعض النساء تتعرض للزيادة في الوزن أثناء فترة الرضاعة، والبعض الآخر يتعرض لنقصان في أوزانهن، ويعود سبب هذا الاختلاف إلى طبيعة جسم كل امرأة. هناكطرق متبعه لخسارة الدهون غير الصحيه بطريقه امنه وسليمه نسرد منها التالي:
1)تناول الوجبات الغذائية التي تحتوي على القيم والعناصر الغذائية الضرورية لها ولطفلها، وتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون والسعرات الحرارية، ويجب على المرأة تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين.
2)تناول أكثر من ثلاثة وجبات في اليوم، مع مراعاة أن تكون كمية هذه الوجبات قليلة؛ لأنّ الأم المرضعة تشعر بالجوع أكثر من أي وقت، وتجنّب إهمال أي وجبة من الوجبات؛ لأنّ ذلك يضر بها ولا يفيدها، ويجب التركيز على وجبة الإفطار، وتجنب تناول الطعام بطريقة سريعة، بل يجب أن تتناوله ببطء؛ لأنّ ذلك سوف يشعرها بالبشع عند تناول كميات قليلة من الطعام.
3)عمل نظام للنوم حتّى يحصل جسمها على الساعات الكافية لراحته؛ لأنّ التعب والقلق والإرهاق يؤدي إلى إفراز الجسم هرمون وظيفته زيادة الوزن.
4)عمل نظام للنوم حتّى يحصل جسمها على الساعات الكافية لراحته.



المواضيع المتشابهه:


منتديات شذى الياسمين

هاكات . برامج . خواطر . شيلات. العاب. تصاميم . استايلات . مواضيع عامه . مقالات





المصدر : مملكة شذى الياسمين . منتديات شذى الياسمين - من ۩۞۩{ شذى علوم الطب و الصحة }۩۞۩




رد مع اقتباس
قديم 12-06-2018, 02:54 PM   #2

http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703

الصورة الرمزية قطرات الندى

 عضويتي » 208
 جيت فيذا » Aug 2018
 آخر حضور » 01-19-2019 (02:36 AM)
آبدآعاتي » 41,862
موآضيعي » 65
الاعجابات المتلقاة » 4248
 حاليآ في » مصر
دولتي الحبيبه »  Egypt
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الفني ♡
آلعمر  » 25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » غير مرتبطه ♡
الحآلة آلآن  » الحمد لله
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
 التقييم » قطرات الندى has a reputation beyond reputeقطرات الندى has a reputation beyond reputeقطرات الندى has a reputation beyond reputeقطرات الندى has a reputation beyond reputeقطرات الندى has a reputation beyond reputeقطرات الندى has a reputation beyond reputeقطرات الندى has a reputation beyond reputeقطرات الندى has a reputation beyond reputeقطرات الندى has a reputation beyond reputeقطرات الندى has a reputation beyond reputeقطرات الندى has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك rotana
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:


الاوسمة

قطرات الندى غير متواجد حالياً

افتراضي



يسلمو للمواضيع الحلوة
والانتقاء الرائع
خالص احترامي لشخصك الكريم
مودتي





 توقيع : قطرات الندى






أخوي الغالي نبض الوفاء
منور التوقيع وزاد جمال
أمير منور التوقيع يالغالي





رد مع اقتباس
قديم 12-06-2018, 03:22 PM   #3


الصورة الرمزية حروف خرساء

 عضويتي » 114
 جيت فيذا » Jul 2018
 آخر حضور » اليوم (06:11 PM)
آبدآعاتي » 87,273
موآضيعي » 138
الاعجابات المتلقاة » 2170
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » لاأحب أن أقول ~
الحآلة آلآجتمآعية  » لن أقول ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
 التقييم » حروف خرساء has a reputation beyond reputeحروف خرساء has a reputation beyond reputeحروف خرساء has a reputation beyond reputeحروف خرساء has a reputation beyond reputeحروف خرساء has a reputation beyond reputeحروف خرساء has a reputation beyond reputeحروف خرساء has a reputation beyond reputeحروف خرساء has a reputation beyond reputeحروف خرساء has a reputation beyond reputeحروف خرساء has a reputation beyond reputeحروف خرساء has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك fnoun
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera:

мч ммѕ ~
MMS ~


الاوسمة

حروف خرساء غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه على الطرح المفيد
كل الشكر والتقدير لك
لك جزيل شكري





 توقيع : حروف خرساء


شذى الياسمين جميلة أنتِ ...
كـ فرحة لا أتمناها أن تزول .


رد مع اقتباس
قديم 12-06-2018, 03:29 PM   #4

http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4704http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4704

الصورة الرمزية شذى الياسمين

 عضويتي » 37
 جيت فيذا » Jun 2018
 آخر حضور » اليوم (09:07 PM)
آبدآعاتي » 251,365
موآضيعي » 1228
الاعجابات المتلقاة » 7184
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » لاأحب أن أقول ~
الحآلة آلآجتمآعية  » مخطوبه ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
 التقييم » شذى الياسمين has a reputation beyond reputeشذى الياسمين has a reputation beyond reputeشذى الياسمين has a reputation beyond reputeشذى الياسمين has a reputation beyond reputeشذى الياسمين has a reputation beyond reputeشذى الياسمين has a reputation beyond reputeشذى الياسمين has a reputation beyond reputeشذى الياسمين has a reputation beyond reputeشذى الياسمين has a reputation beyond reputeشذى الياسمين has a reputation beyond reputeشذى الياسمين has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

мч ммѕ ~
MMS ~


الاوسمة

شذى الياسمين متواجد حالياً

افتراضي



سعدت بتوآجدي بين طيآت متصفحك
فشكراً لسموكـ من الاعمآق على هذا المجهوود الرآقي
وبإنتظآر جديدكـ بكل شووق
أسعدكـ البآري





 توقيع : شذى الياسمين

كويتية حبيبة قلبي ممنونه لك ع هالإهداء الجميل..
.
.
تعيش ياأخوي وتبطي سنينك & ياللي ع ضلع المراجل تعليت
ياحي ذا الطله وياحي عينك & أنا أشهد إنك عزوتي لاتعزويت
أبو راكان شكرا لك خيي ع هالجمال

أحبهم وسأحتفظ بهم
كـ كنز ثمين ، هدية سماويه
فاق حبهم مسمى الأخت
.


رد مع اقتباس
قديم 12-06-2018, 08:06 PM   #5

http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703

الصورة الرمزية ‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ

 عضويتي » 198
 جيت فيذا » Aug 2018
 آخر حضور » 03-18-2019 (09:14 AM)
آبدآعاتي » 633,264
موآضيعي » 6085
الاعجابات المتلقاة » 6765
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Iraq
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 27 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه ♔
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
 التقييم » ‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ has a reputation beyond repute‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ has a reputation beyond repute‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ has a reputation beyond repute‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ has a reputation beyond repute‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ has a reputation beyond repute‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ has a reputation beyond repute‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ has a reputation beyond repute‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ has a reputation beyond repute‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ has a reputation beyond repute‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ has a reputation beyond repute‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ has a reputation beyond repute
مشروبك   ice-lemon
قناتك abudhabi
اشجع ahli

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

мч ммѕ ~
MMS ~


الاوسمة

‏أعہشہقہ أنہفہاسہكہ غير متواجد حالياً

افتراضي



..)..
يعْطِيك العافيه لطَرحك الرَّآَقي
فَلَكْ مزيد من الشُّكر ..
بإنتظآر جَديدككْ بكل شَوقْ
تَقْدِيري لسُمُوكْ







رد مع اقتباس
قديم 12-06-2018, 10:10 PM   #6

http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703

الصورة الرمزية غريم الليل

 عضويتي » 316
 جيت فيذا » Dec 2018
 آخر حضور » 02-11-2019 (09:29 PM)
آبدآعاتي » 1,427
موآضيعي » 1
الاعجابات المتلقاة » 64
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
 التقييم » غريم الليل has a reputation beyond reputeغريم الليل has a reputation beyond reputeغريم الليل has a reputation beyond reputeغريم الليل has a reputation beyond reputeغريم الليل has a reputation beyond reputeغريم الليل has a reputation beyond reputeغريم الليل has a reputation beyond reputeغريم الليل has a reputation beyond reputeغريم الليل has a reputation beyond reputeغريم الليل has a reputation beyond reputeغريم الليل has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

мч ммѕ ~
MMS ~


الاوسمة

غريم الليل غير متواجد حالياً

افتراضي



شكراعلى روعة
مجهودك المميز
لك تقديري وأحترامي
مودتى







رد مع اقتباس
قديم 12-09-2018, 11:17 PM   #7

http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703

الصورة الرمزية أمير الحرف

 عضويتي » 267
 جيت فيذا » Oct 2018
 آخر حضور » اليوم (05:39 PM)
آبدآعاتي » 145,676
موآضيعي » 443
الاعجابات المتلقاة » 3156
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
 التقييم » أمير الحرف has a reputation beyond reputeأمير الحرف has a reputation beyond reputeأمير الحرف has a reputation beyond reputeأمير الحرف has a reputation beyond reputeأمير الحرف has a reputation beyond reputeأمير الحرف has a reputation beyond reputeأمير الحرف has a reputation beyond reputeأمير الحرف has a reputation beyond reputeأمير الحرف has a reputation beyond reputeأمير الحرف has a reputation beyond reputeأمير الحرف has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:


الاوسمة

أمير الحرف متواجد حالياً

افتراضي



هاله صبحي

ما شاء الله في صفحاتك كل ما هوجديد ومفيد
اشكرك علي هذا الطرح الرائع جدا كروعتك

وعلي كل هذا المجهود المميز جدا
كتميزك
عطاء رائع يستحق كل الشكر والتقدير
دمتم لنا رمزا لحسن الاختيار


تحياتي القلبية لسموك






 توقيع : أمير الحرف











رد مع اقتباس
إضافة رد
similarthreads
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~


الساعة الآن 09:21 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
Cultural Forum