ننتظر تسجيلك هـنـا


 

..{ ::: إلإعلانات اَلًيومُية :::..}~
 
 
   





الاخطاء الرمضانية


إضافة رد
#1  
قديم 05-04-2019, 09:56 AM
http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4704http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4704
شذى الياسمين متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Maroon
 رقم العضوية : 37
 تاريخ التسجيل : Jun 2018
 فترة الأقامة : 613 يوم
 أخر زيارة : اليوم (12:16 PM)
 المشاركات : 554,090 [ + ]
 التقييم : 1079825
 معدل التقييم : شذى الياسمين has a reputation beyond reputeشذى الياسمين has a reputation beyond reputeشذى الياسمين has a reputation beyond reputeشذى الياسمين has a reputation beyond reputeشذى الياسمين has a reputation beyond reputeشذى الياسمين has a reputation beyond reputeشذى الياسمين has a reputation beyond reputeشذى الياسمين has a reputation beyond reputeشذى الياسمين has a reputation beyond reputeشذى الياسمين has a reputation beyond reputeشذى الياسمين has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكرًا لك: 0
شـُكر 0 مرات عن 0 مشاركات


افتراضي الاخطاء الرمضانية



​‏​الأخطاء الرمضانية:

الخطأ/ شرب الڤيمتو يومياً.
الصح/ مرتين بالاسوع تكفي.
السبب/ لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة.


الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.
الصح/ كوب ماء كل ساعتين.
السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.


الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.


الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من ٥دقائق.
#طق بريك #ارحم المعدة #ماراح تطير
الصح/ مضغ الطعام ببطء.
السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن.

الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.
الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.
السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.

الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.
الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.
السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.

ملاحظات:
# الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.

# موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.

# قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.

# أفضل ٩ مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:
- الموز. - الحليب. - التمر.
- الأفوكادو. - المشمش المجفف.
- الفستق. - القرع. - الفاصوليا.
- الكاكاو الداكن.

# أسوأ اختيارات السحور:
برياني - كباب - بيتزا -
معظم الوجبات السريعة - الأجبان

# أفضل اختيارات السحور:
بطاط - عيش أبيض - تمر
خبز أسمر - موز

# شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.

# شرب كوب ماء كل ساعتيين من الإفطار حتى الإمساك.

ومبـــــارك عليكــــــم الشـــــهر


الموضوع الأصلي: الاخطاء الرمضانية || الكاتب: شذى الياسمين || المصدر: منتديات شذى الياسمين

منتديات شذى الياسمين

هاكات . برامج . خواطر . شيلات. العاب. تصاميم . استايلات . مواضيع عامه . مقالات





 توقيع : شذى الياسمين



الدكتـــور! يسعدك ربي ع الإهداء الجميل لاخلا ولاعدم

أبو راكان شكراَ بحجم السماء وأكثر


.

بشير التونسي جل الشكر والتقدير لشخصك الكريم
تعيش ياأخوي وتبطي سنينك & ياللي ع ضلع المراجل تعليت
ياحي ذا الطله وياحي عينك & أنا أشهد إنك عزوتي لاتعزويت
.

أحبهم وسأحتفظ بهم
كـ كنز ثمين ، هدية سماويه
فاق حبهم مسمى الأخت
....
اللهم ياواسع العطاء

ويامنزل الشفاء

ويارافع البلاء

ويامجيب الدعاء اشفي

أمي


رد مع اقتباس
قديم 05-04-2019, 12:13 PM   #2
http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703


الصورة الرمزية نزف القلم
نزف القلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 68
 تاريخ التسجيل :  Jul 2018
 أخر زيارة : 07-22-2019 (03:39 PM)
 المشاركات : 42,419 [ + ]
 التقييم :  34206
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكرًا لك: 0
شـُكر 0 مرات عن 0 مشاركات


افتراضي



بارك الله فيك
على جميل طرحك واختيارك للمواضيع المفيدة
نسأل الله ان يجعله في ميزان حسناتك
نسأل الله ان يجعلك من عباده الصالحين
ونسأل الله ان يجعل الفردوس الاعلى هى دارك وقرارك
ونسأل الله ان يغفر لك ويجعلك من السعداء
الفائزين فى الدنيا والاخرة



 
 توقيع : نزف القلم



رد مع اقتباس
قديم 05-09-2019, 09:15 AM   #3
http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703


الصورة الرمزية حكاية قلب
حكاية قلب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 114
 تاريخ التسجيل :  Jul 2018
 أخر زيارة : 02-15-2020 (06:37 PM)
 المشاركات : 143,039 [ + ]
 التقييم :  245954
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Gray
شكرًا لك: 0
شـُكر 0 مرات عن 0 مشاركات


افتراضي



جزاك الله كل خير
وبارك الله فيك
وجعله فى ميزان حسناتك
اعذب التحايا لك



 
 توقيع : حكاية قلب


لحن الحروف فديت قلبك على الاهداء


رد مع اقتباس
قديم 05-15-2019, 06:27 PM   #4
http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4705http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4705http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4705http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4705http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4705


الصورة الرمزية لحن الحروف
لحن الحروف متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 192
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : اليوم (10:30 AM)
 المشاركات : 279,164 [ + ]
 التقييم :  1010519
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
شَقاوَة الحرف ،
تُنبِتُ على أناملي الضحكات
لوني المفضل : Lightpink
شكرًا لك: 0
شـُكر 0 مرات عن 0 مشاركات


افتراضي



اسأل الله العظيم
أن يرزقك الفردوس الأعلى من الجنان.
وأن يثيبك البارئ خير الثواب .
دمت برضى الرحمن



 
 توقيع : لحن الحروف



الدكتور:اهداء رسم البهجه على وجه اللحظة عظيّم شُكري لـِروحك ياألق



عيناي إشتاقت لرؤيتها وأذناي حنت لسماع صوتها ولساني حن لمناداتها
ربي إنها أغلى من فقدت، اللهم أرحم أمي وأسكنها فردوسك الأعلى..





ياتوأم هالقلب ، وجميلتي الدائمه .
ياأنعكاسي ،ياصوتيّ وضحكتيّ وروحيّ.
الله لايحرمنيّ منكّ ياقطعه من قلبي



ادارة مملكة شذى الياسمين

شكرامن القلب على هذا التكريم



رد مع اقتباس
قديم 05-20-2019, 06:07 AM   #5
http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703


الصورة الرمزية لحن الخلود
لحن الخلود متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 464
 تاريخ التسجيل :  May 2019
 أخر زيارة : اليوم (08:14 AM)
 المشاركات : 27,117 [ + ]
 التقييم :  48782
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Gainsboro
شكرًا لك: 0
شـُكر 0 مرات عن 0 مشاركات


افتراضي



|


جميل ما تم طرحه هنا
جُزيت خيراً
وسلمت الايادي المميزة
والجلب الراقي
كل الشكر وعاطر التحاياا لكم


..|
لحن الخلود



 

رد مع اقتباس
قديم 05-20-2019, 04:44 PM   #6
http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703http://alyasamin.com/yasaminup/do.php?img=4703


الصورة الرمزية الريم
الريم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 463
 تاريخ التسجيل :  May 2019
 أخر زيارة : 02-11-2020 (01:39 AM)
 المشاركات : 8,070 [ + ]
 التقييم :  7804
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكرًا لك: 0
شـُكر 0 مرات عن 0 مشاركات


افتراضي






باااارك الله فيك وفي جلبك الطيب
وجزاك الله عنا كل خير
وكتب لك اجر جهودك القيمه
اشكرك
وسلمت الايااادي لاتحرمينا عطااائك
دمتي وبنتظااار جديدك القااادم
تحيتي وكوني بخير


























 

رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
«sbc» تنهي خطتها الرمضانية.. ملك الياسمين ۩۞۩{ شـذى الفــنون }۩۞۩ 4 05-14-2019 07:46 PM
لادارت الايّام واضناك الفراق النرجس ۩۞۩{ الخواطر والقصيد المنقول }۩۞۩ 9 04-01-2019 02:54 AM
قياس سرعة منتداك واكتشاف الاخطاء تـهـآنـي / ❀ ۩۞۩{ خَآصْ .. ب آلهآكآتْ .. والاستآيلاتْ ...*}۩۞۩ 5 01-20-2019 01:01 PM


الساعة الآن 01:09 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
Cultural Forum